[...] Tutaj coś poszło BARDZO nie tak. Noga rozbolała mnie tak bardzo już po pierwszym wkłuciu, że przez 4 dni kulałem, tak naprawdę to ledwo byłem w stanie chodzić. Wkłuwałem dalej, w drugą nogę. To nie był jednak główny problem, już następnego dnia poczułem się bardzo zmęczony, rzekłbym nawet, że wyczerpany. Ledwo dawałem rade robić treningi, [...]
[...] mam..68,5... jednak od poczatku roku wzialem sie bardziej za diete robie sobie jedzenie do szkoly jem wiecej bialka i wegli zlozonych ewentualne braki uzupelniam gainerem i dalej nic ba nawet 4 tygodnie na kreatynie ejstem. Moj dzien wyglada mniej wiecej tak: 6.50 pobudka kreatyna 7.00 sniadanie najczesciej jogurt natualny z musli i miodem albo [...]
[...] i podobnych pisowniach - Ving Tsun, Tsjun, Chun i co tam kto wymyślił. Interesują mnie konkretne rzeczy. Nie styl, nie linie przekazu, spójność, niuanse techniczne i tak dalej. Wiem, że to ważne, ale zupełnie nie o to w tym wątku pytam. Nie pytam też o sparingi i skuteczność. Pytam o przejrzystość i klarowność międzyludzką. O transparentność. [...]
[...] spuchło, nie mogłam go ani zgiąć, ani wyprostować tak jakby mi się mięśnie skurczyły, a do tego jeszcze strasznie bolało. Po jakimś tygodniu gdy zeszła mi opuchlizna kolano dalej bolało po bokach tak jakby mnie coś tam kuło ale tylko przy wchodzeniu i schodzeniu ze schodów. Dodam że dzień po tym skoku byłam u chirurga zrobił mi prześwietlenie [...]
[...] z prawej strony testu. To są wyniki badań sportowców. Będą tam również podane poprawne wartości w celu porównania, takie jak jednostki ng/dl (nanogramy na decylitr) i tak dalej. Sportowiec może wykorzystać tę informację, aby ocenić polepszenie bądź pogorszenie swego zdrowia poprzez zachowanie dziennika zawierającego każde badanie krwi, trening [...]
[...] czasu i niestety kazdy pomiar to okolice 160/70.Najwiekszy wynik mialem 177/88,zdarzaja sie dni ze mam 145/65.Bylem 10 dni na VLCD i wtedy cisnienie spadło do 130/65 ale to dalej wiecej niz zawsze mialem.Lece teraz na zbilansowanej i cisnienie dalej wysokie,przedchwila 175/85. Panowie co robic ? Do kardiologa po leki na zbicie czy poprostu za [...]
[...] 1. Niniejszy regulamin określa warunki, na jakich odbywa się konkurs organizowany przez firmę TREC NUTRITION , a przeprowadzony na wewnętrznym forum internetowym SFD zwany dalej konkursem. 2. Organizatorem konkursu jest firma TREC NUTRITION z siedzibą w Gdyni ul.inż. J.Śmidowicza 48; 81-127 3. Konkurs organizowany jest na terytorium [...]
[...] tyć, przytyły mi uda, pupa (choc to akurat chyba okazało sie korzystne) i zrobiły mi sie boczki :(. Nie jestem wprawdzie gruba ale przeraża mnie wizja ze moge być, jak tak dalej bede postepowac! Po urodzeniu dziecka (nie całe 2 lata temu) ciągle byłam wiecznie chuda mimo że jadłam kiedy chciałam i co popadnie czyli zyłam sobie w błogim stanie [...]
[...] wcześniej i te 8godzin śpie, suplementy podstawowe magnez + cynk, kawy teraz nie piłem bo myślałem że to przez nią ale po tak długiej przerwie na treningu to samo więc dalej ją wrzucę do diety czy wg was 4treningi dosyć ostre boksu w tygodniu wystarczą aby budować formę? aha i na walkach ostatnich pod koniec sezonu kiedy juz zacząłem [...]
[...] .W poludnie to samo wieczorem tez Z cisnieniem zawsze mialem klopoty ( ok 130/70 ) ale nie do takie stopnia . Dzis rano juz nie bralem ani krety ani tauryny Cisnienie mam dalej wysokie ale bol glowy ustal wiec mam nadzieje ze niedlugo sprawa sie unormuje Mam teraz kilka pytan w zwiazku z tym Czy jest jakis sposob na branie kreatyny zeby nie [...]
Trenuje boks od 6 miesięcy, 2 razy w tygodniu, do tego od 4 miesięcy biegam sobie dodatkowo truchtem ze zrywami jakieś 40 minut. Ale mimo to dalej się najszybciej ze wszystkich na treningach męczę.. Dosłownie padam na samym początku, do tego mam problem z nogami mimo że skacze na skakance od 8 miesięcy dalej mnie te j**a*e giry napieprzają jak nie [...]
[...] 2012 Mińsk Mazowiecki MP Juniorów 2 miejsce. Aktualnie przygotowuję formę na jesień tego roku mam zamiar wystartować w MP i jeśli forma będzie wystarczająco dobra pojechać dalej Myślę że się uda. Moim trenerem jest Kamil Majek. Chciałbym podzielić się z wami swoimi przygotowaniami, treningami, suplementacją bądź innymi informacjami jeśli będzie [...]
[...] wypadłam z rytmu, i mimo że daleko jestem od wiary w przesądy, przekleństwa itp. potrzeba zaspoojenia systematyki jest ode mnie wyższa. Lubię porządek. Oczywiście chcę dalej pracować zgodnie z założeniami ladies. Bez ściemy, bez płaczów, bez wymówek, ale z głową. wzrost: 173cm waga: ok. 60kg (nie wiem) wymiary: loading...\-)* zdjęcia: brak [...]
[...] wielki brzuch (98 cm), który nie zmniejsza się 2 - mięśni jakoś za mało (wiadomo - redukuję, ale jednak oczekiwałem ,że będzie lepiej) 3 - siła nie zwiększyła się wiele (np. dalej nie mogę podciągnąć się więcej niż 4 razy, a na klatę 90kg jeszcze się boję podejść) Postanowiłem jeszcze raz zweryfikować wszystko: 1. dieta - zmieniam z po [...]
[...] kochana babunia, to rezultatu można się domyśleć. Mając 10 lat, mierzyłem (na bilansie 10 latka) 144 cm wzrostu i 48 kg wagi. Gdy odstawiłem leki, apetyt nie zmalał i dalej żarłem jak świnia, jednak, dzięki bogu, natura zrobiła swoje. Ostro mówiąc, wyj**ało mnie w górę, ale nadal byłem jak tłusta beczułka. Pod koniec 6 klasy szk. [...]
[...] i od 4 miesięcy (+ parę wcześniej) jestem na masie. Efekt to przytycie z 61kg do 70-71 przy 178 cm wzrostu, więc jestem już dość zadowolony :) Miałem zamiar masować jeszcze dalej, ale chyba dostaję sygnały od mojego organizmu, że już na razie starczy... Jem 3500 kcal dziennie, co przy wakacjach jest dla mnie naprawdę CHOLERNIE trudne, jako że [...]
[...] z tygodnia na tydzień. Sprawdzamy swoje max’y 5ciu powtórzeń i dochodzimy do nich dodając równomiernie obciążenia w przeciągu 3-4 tygodni. Wtedy dochodzimy do swoich 5RM i dalej dodajemy obciążenia z tygodnia na tydzień ustalając swoje nowe rekordy 5ciu powtórzeń, aż nastąpi stagnacja w większości ćwiczeń. Jeżeli nie uda ci się zrobić wymaganej [...]
[...] i pomoże w walce z tłuszczem. ISO PLUS original - formuła znanego napoju Izo Plus (puszka; szklana butelka), pozostałe smaki - nowa zaawansowana formuła napoju. ISO PLUS - dalej ,więcej, lepiej.. Smaki: original, tropic blue, watermelon, lemon, fresh apple Butelka 500 ml - 2,95 PLN / zgrzewka 6 szt 17,70 PLN Jakies zainteresowanie? Zmieniony [...]
[...] najpierw tabletki Mydocalm i Nimesil, podczas zazywania ich bylo wszystko ok, ale po skonczeniu sie tabletek bol wrocil, wtedy dostalem tabletki DicloDuo, po ktorych dalej boli, ale juz nie tak mocno. Wspomagam sie Elmetacinem i Ben-Gay'em, ale dalej boli, jednak bol jest taki, ze moge w miare funkcjonowac. Teraz dostalem skierowanie na [...]
Witam! Nie wiem o co chodzi ale od 2.5 miesiąca odnotowuje brak jakiego kolwiek przyrostu masy mięśniowej jak ważyłem 62 kg tak dalej tyle ważę, nic więcej nie podnoszę, czyli siła dalej stoi w miejscu (3k więcej podniosłem na ławeczce ) Od 4 tygodni biorę Creatine Caps 1250 z Olimpu + GANINER - Megabol 737 (tanino ale przy kasie nie byłem zeby [...]
PapajPrzemek- dziennik treningowy
